（YouTube配信）こころといのちの講演会「メンタルヘルスケア～ストレスと上手に付き合うために～」

こころといのちの講演会動画

「メンタルヘルスケア～ストレスと上手に付き合うために～」

ストレス溜まっていませんか？
人間関係、仕事、家庭のこと・・・理由はさまざま。

コロナ禍で生活環境が変化した昨今、特にストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。
ちょっとストレスのことを知り、ストレスの対処法を身につけることで、大きく気持ちが楽になることがあります。

今回はストレスを上手にコントロールするテクニック「ストレスマネジメント」やリラクゼーション方法についてお話していただきます。

下記URLからご覧いただけます。（内容は約30分です。）

メンタルヘルスケア～ストレスと上手に付き合うために～（https://youtu.be/5X7XuG1ivok）

開催期間

令和4年3月1日(火曜日)から令和4年8月31日(水曜日)まで

内容

・ストレスとは？
・コロナ禍とストレス
・ストレスとの付き合い方・ストレスマネジメント
・セルフリラクゼーション体験

講師

ノグチセラピールーム　野口　浩　氏（臨床心理士・公認心理師）