3月は自殺対策強化月間です
3月は自殺対策強化月間です
自殺に追い込まれるという危機は「誰にでも起こり得る危機」であり、誰もが当事者となり得る重大な問題です。
東京都においては、毎年、2,000名近い方が自殺により亡くなられており、特に10から20代の方の自殺が深刻な状況が続いていることから、都民や関係機関が連携して自殺防止に取り組むことが重要です。
東京都では、毎年9月と3月を自殺対策強化月間に位置付け、「自殺防止！東京キャンペーン」を実施しており、本市においても、9月と3月にこころといのちを支えるための取組を重点的に実施しています。
AIツールやオンライン等を活用した相談
AIツール（チャットボット）を活用した相談
こころの情報処理のプロセスに働きかけて、こころを軽くし、問題解決を手助けするアプローチを取り入れたAIツール（チャットボット）です。
オンラインメンタルヘルスケア
KOKOROBO（ココロボ）は、メンタル不調の予防と不調のある方への早期手当、さらに必要な方に医療への橋渡しを行う、オンラインによるメンタルヘルスケアシステムです。
LINE相談
東京都保健医療局公式LINEアカウント「相談ほっとLINE＠東京」「生きるのがつらいと感じたら・・・」メニューから相談を受け付けています（通年）
時間
毎日15時から23時まで（受付は22時30分まで）
利用方法
保健医療局ホームページをご覧ください
自殺防止！東京キャンペーン（東京都事業）
自殺防止！東京キャンペーン（東京都保健医療局）（外部リンク）
特別相談の実施（関係機関と連携して、相談受付時間の延長などを行います。）
心の悩みを抱える方へ
|
窓口名称・実施機関 |
電話番号 |
特別相談期間 |
通常相談 |
|---|---|---|---|
|
フリーダイヤル特別相談 （NPO法人国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター） |
0120-58-9090 03-5286-9090 |
3月1日（日曜日）～7日（土曜日） 午後8時～翌午前2時30分 |
03-5286-9090 毎日午後8時～翌午前2時30分 ＊月曜日 午後10時30分～、火曜日 午後5時～ |
|
有終支援いのちの山彦電話 ―傾聴電話― （NPO有終支援いのちの山彦電話） |
03-3842-5311 |
3月の火・水・金・土・日曜日及び祝日 各日 正午～午後8時 |
03-3842-5311 毎週火・水・金・土曜日 各日 正午～午後8時 |
|
（全国）自殺予防いのちの電話 （東京）東京いのちの電話 |
0120-783-556
|
毎日 午後4時～9時 ＊3月10日（火曜日）～16日（月曜日）は午前8時～翌午前8時 03-3264-4343は毎日24時間 |
0120-783-556 |
|
東京都自殺相談ダイヤル ～こころといのちのほっとライン～ （東京都NPOメンタルケア協議会） |
0570-087478 |
3月27日（金曜日）～31日（火曜日） 各日24時間 |
0570-087478 毎日 正午～翌午前5時30分 |
身近な方を自死（自殺）で亡くした方のための電話相談
|
窓口名称・実施機関 |
電話相談 |
特別相談期間 |
通常相談 |
|---|---|---|---|
|
自死遺族傾聴電話 （NPOグリーフケア・サポートプラザ） |
03-3796-5453 |
3月3日（火曜日）～7日（土曜日） 各日 午前11時～午後5時 |
03-3796-5453 毎週火・木・土曜日 各日 午前11時～午後5時 |
|
自死遺族相談ダイヤル （NPO全国自死遺族総合支援センター） |
03-3261-4350 |
3月9日（月曜日）～11日（水曜日） 各日 正午～午後5時 |
03-3261-4350 毎週木・日曜日 正午～午後6時 |
・この他、東京都消費生活総合センターにて「多重債務110番（電話番号：03-3235-1155）」を3月2日（月曜日）・3日（火曜日）（各日午前9時～午後5時まで）に実施予定です。
・相談には通話料がかかります。＊0570で始まるナビダイヤルは、携帯電話の無料通話、かけ放題プラン等の対象外です。
- その他の相談窓口はこちらをご覧ください。
特別相談以外にも、様々な機関が相談窓口を設けています。 - 東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～（外部リンク）
「ここナビ」では、悩み別の相談窓口や自殺対策についての基礎知識等、様々な情報が、パソコンやスマートフォンから検索できます。 - 心の健康相談
東京都労働相談情報センターが実施している「心の健康相談」などはこちらをご覧ください。
こころといのちの講演会〔オンライン開催〕
タイトル
「なぜODやリストカットをしてしまうのかー身近な人に知ってほしい”こころ”のサインー」
日時
令和8年3月14日（土曜日）午前10時30分から12時00分まで
対象
都内に在住、在勤または在学の方
講師
松本 俊彦 氏（産婦人科医／（公社）日本産婦人科医会 常務理事／昭和大学客員教授）
会場
オンライン開催
参加費
無料
申込方法
詳細は東京都保健医療局ホームページをご覧ください。
担当
東京都保健医療局保健政策部健康推進課自殺総合対策担当
武蔵村山市のとりくみ
こころといのちの講演会（要申し込み）
3月は環境の変化も多く、心と体が疲れやすい時期です。1日の3分の1を占める睡眠は、心と体の健康に大きく左右します。毎日を健康に過ごすために、「睡眠と心の健康」について、お話を聞いてみませんか？
タイトル
睡眠と心の健康
日時
令和8年3月8日（日曜日）午後2時から4時まで
参加方法
会場またはオンライン（WEBEX）
対象
どなたでもご参加いただけます
講師
戸部 由希子 先生（こころのクリニック桜が丘 院長）
会場
市民総合センター3階 集会室
参加費
無料
定員
会場参加：先着30名
オンライン参加：先着100名
申し込み方法
下記リンクよりお申し込みください。
（注）申し込み先着順のため、定員に達し次第受付を終了します。
担当
武蔵村山市健康福祉部健康推進課（保健相談センター）
自殺対策担当
こころの健康相談
保健相談センターでは、随時こころの悩みについての相談を受け付けています。
心の健康関連本 特設コーナーの設置
オリオン書房イオンモールむさし村山店ご協力のもと、心の健康に関連した本を集めた特設コーナーを設置します。
会場
オリオン書房イオンモールむさし村山
期間
令和8年3月1日（日曜日）～31日（火曜日）
時間
午前10時～午後9時
こころといのちの図書展示
癒し関連等の疲れた時に読むとこころや体が和らぐ本の展示や貸し出し、リーフレットと啓発物品の配布を行います。この機会に図書館へ足を運び、ほっと一息ついてみませんか。
会場
三ツ木地区図書館
期間
令和8年3月1日（日曜日）～31日（火曜日）
開館時間
午前10時から午後5時まで
休館日
第1月曜日・第3水曜日
このページに関するお問い合わせ
健康福祉部健康推進課健康推進係
電話番号：042-565-9315 ファクス番号：042-565-0287
Eメールでのお問い合わせはこちらの専用フォームをご利用ください。
