令和7年度武蔵村山市公民館講座シルバー教室「睡眠」と「健康」の知恵袋講座　　～武蔵村山市・明治安田生命包括連携協定事業～

開催日

令和7年12月18日(木曜日)

開催時間

午後2時 から 午後4時 まで

対象

市内在住・在勤の60歳以上のかた

開催場所

さくらホール（市民会館）会議室1・2

内容

睡眠についての正しい知識を「知る」、よい睡眠をとるための方法を「実践する」、ご自身にとってよい睡眠を「実感する」の3つのステップによる、よい睡眠をとるためのポイントを学びましょう。
※講座前後の時間で自立神経チェッカーによるストレス度測定会実施予定

申込

必要

市役所文化振興課（042-565-1111　内線653）へお電話または窓口でお申し込みください。
定員に達した場合、受付を終了します。

申込開始日

令和7年11月17日(月曜日)

申込締め切り日

令和7年12月12日(金曜日)

参加費

無料

定員

20人

講師

新井億子氏（明治安田立川支社　瑞穂営業所）

持ち物

筆記用具等